Формат групповой терапии с одной стороны вызывает множество вопросов. Душевный стриптиз перед другими? Это скорее про тренинги личностного роста. А групповая терапия строится по другим принципам, и я вам сейчас про них расскажу.

Во-первых, групповая терапия — это безопасное пространство, где психолог выступает модератором и следит за групповой динамикой, замечает, обозначает и помогает разрешать внутриличностные и межличностные конфликты. 

Конфликты — это естественно и хорошо, хотя в нашей речи это слово носит негативную окраску. На самом деле мы сотканы из конфликтов, которые мы привыкли избегать в силу традиций семьи или требований общества, и терапия вообще помогает их обнаруживать и находить решения. Неразрешенный конфликт разрушает жизнь человека изнутри, снаружи, а то и одновременно по всем фронтам.

В группе человек замечает, что его проблемы и конфликты на самом деле знакомы и другим людям. Но вот так сразу, конечно, никто их не будет проявлять. В отношения мы входим с определёнными поведенческими сценариями, и групповой формат помогает их обнаружить и потренироваться вести себя иначе. Так формируется безопасность и создаётся уникальный эмоциональный климат в группе, формируется доверие. Этот этап занимает в среднем 10 встреч, так что процесс групповой терапии не может быть коротким.

И только когда этот этап пройден, появляется возможность делиться сокровенным и совмещать глубинное изучение своих внутренних процессов и способность быть подлинными рядом с другими.

Группа даёт возможность прожить в реальном времени опыт осознания и решения конфликтов, формирует доверие и даёт переживание принятия даже в ситуации, где мы все такие разные, но всё же выбираем быть вместе. 

Во-вторых, в группе участвует 6-8 человек, что позволяет создать ту самую камерную и доверительную атмосферу, где каждый может найти способ разместить и предъявить свои вопросы, чувства, истории и переживания.

Группа по четвергам «Карлсон, который живёт»

С октября стартует группа под названием «Карлсон, который живёт». Она про то, как жить в мире, в котором постоянно что-то случается, как перестать заниматься улучшайзингом, как отказаться от лучшей версии себя в пользу довольной и спонтанной.

Я бы сказала, что это такая анти-группа, потому что там точно не будет той самой «позитивной мотивационной» составляющей, когда рассказывают, как быть собранной тряпкой и достигать успехов. Зато я там будет кое-что другое.

  • как быть обычными;
  • ставить цели и проигрывать;
  • чувствовать себя хуже той девочки из Инсты;
  • лениться и лежать на диване, когда хочется всех слать в лес;
  • не зарабатывать миллионы;
  • уметь быть несчастными, незамотивированными и с немытой головой и в спортивных штанах, тащащих с утра своих сопротивляющихся детей в школу;
  • плакать от боли, ругаться от беспомощности, топать ногами, не договариваться, прятаться под одеяло…
  • А потом восстанавливаться, выпрямляться и идти дальше, параллельно, с вышеуказанным;
  • улыбаться, пить какао с зефирками или чай со смородиновым листом;
  • заниматься сексом, пока дети ушли смотреть мультик, а потом загадочно смеяться друг над другом и накрывать на стол;
  • переписываться с друзьями в Вотсапе, пока есть возможность запереться в туалете;
  • не успевать, но попадать вовремя;
  • собирать грибы, варить компот, дразнить кота, тормозить машину в забор, выращивать розы, периодически готовить угольки и несъедобное, наполнять свою жизнь вот этим всем, выпадающим бессистемно и бесконтрольно.

Для участия в группе необходимо пройти индивидуальное собеседовние по скайпу.

Я могу с вами работать, если вы или ваши близкие друзья не посещаете индивидуальную терапию у меня, если мы не состояли в какого-либо рода отношениях (рабочих, учебных, дружеских и т.п.).

Первые три встречи группа будет открыта, а это значит, вы будете присматриваться и решать, подходит ли вам такой формат, а я — как ведущая. После третьей встречи группа будет закрытая, то есть никто придёт со стороны. Начнётся процесс групповой терапии. А поскольку мы все создаем этот процесс, у нас будут и обязательства перед собой и друг другом. 

Когда?

Раз в неделю по пятницам, с 10 января по 3 мая включительно, время обсуждаем_ ориентировочно 21.00-23.00 Мск. Встреча длится 2 часа.

Будут неоплачиваемый перерыв майские праздники. Что делать с 8 марта — будем обсуждать в группе.

Где?

Онлайн через программу Zoom. Программа дает возможность видеть и слышать всех участников конференции, если она установлена на компьютере, ноутбуке или планшете.

Сколько?

1000 руб. за встречу. После третьей встречи пропуски оплачиваются.
При этом у каждого участника будет возможность пропустить 2 встречи без оплаты.
У терапевта тоже будет отпуск в течение 2 недель, который будет анонсирован за месяц.